C'est une question que j'entends souvent. J'ai l'impression que nous recherchons souvent des formules magiques et réussies à appliquer dans nos vies. Existent-ils ? En parcourant les étalages des grandes librairies, j'ai trouvé de nombreux titres sur ce sujet, pourtant on se rend compte que les gens sont de plus en plus distants, notamment à cause des médias numériques.
Ce type de relation (virtuelle) ne nous oblige généralement pas à nous connaßtre en profondeur, encore moins l'autre. Cela rend tout plus simple. Cependant, nous réalisons que cette superficialité fait que les relations s'effondrent comme du sucre lorsqu'il est mélangé à de l'eau. Que ces relations soient affectives, professionnelles ou entre amis.
Il est important de se rappeler que si nous voulons quelque chose avec plus de contenu dans nos relations, nous devons apprendre à offrir ce que nous voulons recevoir. Si nous voulons entendre « je t'aime », nous devons d'abord nous demander si nous disons « je t'aime ». L'univers ramÚne ce que nous émettons, il faut donc faire attention à ce que nous émanons, car le négatif revient autant que le positif.
Il est temps de rĂ©flĂ©chir Ă la façon dont nous voulons interagir avec nous-mĂȘmes et avec les autres.
Carl R. Rogers, un psychologue américain, nous parle de quelques leçons qu'il a tirées de ses expériences avec des personnes souffrant de troubles personnels.
Je voudrais partager certaines de ces expériences, non pas pour qu'elles soient une de ces formules magiques, mais pour qu'ils puissent réfléchir à l'importance de chacune d'entre elles et décider si elles pourraient devenir des expériences à pratiquer dans leur vie en la recherche de la connaissance de soi et de l'amélioration constante. .
Agissez selon ce que vous ressentez : A quoi bon agir calmement si notre sentiment est de l'agacement ? La question est la suivante : pouvons-nous ĂȘtre vraiment utiles si nous agissons contre ce que nous ressentons ? Rappelons-nous que les inconscients se parlent et, dans cette conversation, ce qui est captĂ©, c'est prĂ©cisĂ©ment le ressenti. Il faut donc veiller Ă ce qu'il y ait cohĂ©rence entre la pensĂ©e et l'action. Lorsque nous nous sentons irritĂ©s, au lieu de dĂ©verser cette irritation sur l'autre pour agir de maniĂšre cohĂ©rente avec notre ressenti, nous pouvons nous arrĂȘter et rĂ©flĂ©chir Ă l'origine de cette irritation et nous harmoniser avant d'impliquer une autre personne dans cette Ă©nergie plus dense.
Apprendre Ă m'Ă©couter et m'autoriser Ă ĂȘtre ce que je suis : Si nous prĂȘtons attention Ă ce que nous ressentons et acceptons que nous soyons des ĂȘtres qui ressentent diffĂ©rentes Ă©motions comme l'irritation, le rejet, la colĂšre et aussi l'affection, nous comprendrons notre humanitĂ© et donc notre imperfection. C'est prĂ©cisĂ©ment Ă ce moment-lĂ que nous commençons notre transformation intĂ©rieure, car en apprenant Ă me connaĂźtre, je peux mieux m'identifier Ă moi-mĂȘme et aux autres.
Permettez-moi de comprendre l'autre sans jugement ni critique : Nous sommes habituĂ©s Ă juger selon nos normes, mais avons-nous dĂ©jĂ pensĂ© Ă ce que la personne dit signifie pour elle ? Quelle est l'ampleur de votre douleur et non quelle est l'ampleur de votre douleur ? Nous regardons cette personne comprendre l'ĂȘtre qu'elle est et non l'ĂȘtre que je voudrais qu'elle soit.
Espace ouvert pour que l'autre communique : La compréhension est l'un des moyens de raccourcir la distance entre deux personnes. Pouvoir se voir et voir l'autre sans les yeux de la critique et, oui, avec les yeux de l'amour.
Pouvoir accepter une autre personne : Nous avons constatĂ© que plus les connaissances sont importantes, plus les possibilitĂ©s de croissance sont grandes. Nous laissons souvent passer la chance, mais lorsque nous rĂ©alisons les avantages apportĂ©s par la comprĂ©hension et l'acceptation des choses et des gens tels qu'ils sont et aussi par l'acceptation de nous-mĂȘmes avec toutes nos limites, plus nous devenons heureux.
Je voudrais terminer par une phrase du livre « Becoming a Person », de Carl R. Rogers :
"Plus on est ouvert aux réalités en moi et chez les autres, moins on essaie d'arranger les choses."
Que ce soit notre prochaine rĂ©flexion, car Ă quoi bon se plaindre de la pauvretĂ© de la communication ces jours-ci si nous ne faisons rien pour changer ce scĂ©nario. OĂč commence le changement, pour l'autre ou pour moi ?
