Comment calculer le cycle menstruel

Apprenez à calculer le cycle menstruel; le calcul simple qui peut vous aider à échapper à l'imprévu !

Au moins une fois par mois, les femmes font face à des règles qui peuvent être assez ennuyeuses pour certaines : menstruation.

La menstruation est la perte des parois internes de l'utérus lorsque la fécondation ne se produit pas. Ce phénomène fait partie du cycle de reproduction. Le flux menstruel est composé de sang et de tissu utérin. La perte de sang se produit en raison de stimuli hormonaux. Le cycle de reproduction d'une femme est composé des menstruations, de la phase pré-ovulatoire, de l'ovulation et de la phase post-ovulatoire.

Pour ne pas être prise au dépourvu par les menstruations, une bonne astuce est d'essayer de calculer la période menstruelle à prévenir. Le cycle menstruel a lieu tous les mois et a une durée moyenne de Jour 28 – peut varier entre 21 et 35 jours.

Le calcul est simple : le cycle commence le premier jour des menstruations et se termine le premier jour du suivant. Commencez à noter le premier et le dernier jour de vos règles. À partir de là, comptez le nombre de jours entre une période et une autre et comparez avec le mois suivant.

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Il est important de déterminer si votre cycle est régulier, si la période entre une menstruation et une autre est toujours de la même durée. Pour cela, il est nécessaire d'écrire le premier jour de chaque menstruation pendant six mois, depuis le début du flux jusqu'à la veille de la prochaine menstruation.

La période fertile d'une femme survient lorsque l'ovule attend la fécondation dans l'utérus. Le processus se produit généralement au milieu du cycle menstruel, généralement environ 12 à 16 jours avant les menstruations. Mais comme chaque corps est un corps, ce temps n'est pas une règle.

En cas de cycles irréguliers, il existe un moyen de calculer approximativement. Pour ce faire, il suffit de noter la durée de chaque cycle pendant un an, puis de soustraire 18 jours au cycle le plus court et 11 jours au cycle le plus long.

Par exemple : parmi vos cycles, le plus court était de 20 jours et le plus long était de 29 jours, donc c'est : 20-18=2 et 29-11=18, donc votre période fertile sera entre le 2ème et le 18ème jour de votre cycle .

Il y a plusieurs applications pour smartphones – comme Flo, Menstrual Calendar, Clue, Maya, par exemple –, disponibles pour iOS et Android, qui font le calcul automatiquement. Ces applications sont pratiques lorsqu'il s'agit de contrôler ou de vérifier votre cycle et également de planifier une grossesse ou d'éviter une grossesse. Mais rappelles-toi: tout corps est un corps. Et dans le cas où vous utilisez ces applications pour éviter une grossesse, sachez qu'aucune méthode n'est efficace à 100%.