C'est bien de pleurer ?

La plupart des bébés naissent en pleurant. Quand ce n'est pas le cas, la fameuse "claque sur les fesses" stimule cette réaction chez les nouveau-nés pour confirmer que tout s'est bien passé à la naissance. Si nous considérons le passage du ventre de la mère à la naissance comme la plus grande transformation de notre vie, pleurer est une réaction extrêmement émotionnelle et sera une ressource utilisée à d'autres moments. La différence est la fréquence à laquelle chacun aura recours aux pleurs face à des situations tristes et aussi à de grandes joies.

Dans la plupart des cas, les pleurs sont associés à des moments de tristesse. Certains amis qui ne savent pas comment offrir un soutien plus efficace en ce moment, leur donnent parfois une tape sur l'épaule en disant que "pleurer, c'est bien". C'est peut-être le cas, mais je préfère adopter des habitudes saines qui me font du bien comme manger des fruits, courir, boire beaucoup d'eau ou respirer de l'air frais plutôt que de pleurer. Blague à part, les bienfaits des pleurs font l'objet d'études et de discussions entre médecins.

Scientifiquement parlant, les pleurs ont des avantages lorsqu'ils provoquent la libération de neurotransmetteurs et d'hormones qui provoquent la relaxation et le bien-être.

Retenir les pleurs demande donc un effort de contrôle du comportement qui est épuisant, par rapport au stress aigu, en plus de ne pas permettre le relâchement des tensions, alors que la capacité à réprimer les pleurs face à une situation triste ou désolante aurait plus à voir avec cela, avec l'apprentissage tout au long de la vie ou avec des problèmes physiologiques.

Une enquête publiée en 2008 par The Journal of Social and Clinical Psychology a présenté plus de 5.000 35 témoignages de personnes dans 70 pays sur leurs épisodes de pleurs les plus récents. Environ 16 % ont décrit la réaction comme positive et réconfortante ; mais pour environ XNUMX %, la sensation après coup était pire.

L'un des auteurs de l'ouvrage est le Néerlandais Ad Vingerhoet. Selon lui, la façon dont les autres personnes réagissent aux pleurs peut également interférer avec le bénéfice que cette manifestation peut apporter à l'individu. Autrement dit, si l'individu reçoit de l'empathie de ceux qui l'entourent, les larmes devraient soulager ceux qui pleurent. Mais si pleurer apporte la désapprobation de vos proches, l'acte n'apportera pas de bénéfices émotionnels.

Un autre facteur à prendre en compte est la culture.

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Certains groupes sociaux cherchent à réprimer davantage les émotions, ce qui n'arrive pas en Espagne. L'homme cordial de Sérgio Buarque est extrêmement émotif, que ce soit dans la joie ou la tristesse. Donc ici, les chances de pleurer pour générer une réaction négative de la part des gens autour sont plus faibles que dans d'autres pays, donc, en théorie, pleurer en España est mieux. Malheureusement, en raison des problèmes de notre pays, les raisons négatives ne manquent pas, il finit donc par perdre une bonne partie de l'effet bénéfique.