Au lieu de faire des plans pour le Nouvel An, essayez ceci

Mettons une chose au clair : je ne suis pas contre les projets du Nouvel An. C'est juste que j'ai trouvé mieux. Il y a un symbolisme presque sacré intégré à la fête du Nouvel An et je suis d'accord avec cela. C'est une période de renouvellement, une période de révision, de réflexion et de priorisation de l'année à venir. Le problème est que nous avons une année complète devant nous, ce qui signifie qu'il faut un an pour faire un changement, et il en faut beaucoup moins pour oublier cette promesse.

Peut-être que tout s'est bien passé avec vos derniers plans. Si c'est vrai, vous voudrez peut-être arrêter de lire. Sinon, rejoignez-moi, car ce n'est pas un article sur les plans. Vous n'aurez pas l'impression d'être un raté, mais je vous promets que si vous suivez ces suggestions, vous aurez plus de chance de créer un vrai changement !

Grâce au yoga, j'ai découvert le rythme de la Pleine Lune et de la Nouvelle Lune comme alternative aux plans du Nouvel An et quand j'ai commencé, je me suis demandé : « Pourquoi n'ai-je pas fait ça toute ma vie ? ». Cela semble tellement sensé ! Cela correspond également à ma compréhension du changement de comportement humain et à la manière dont ma formation de psychologue clinicien s'intègre à ma formation et à ma pratique de yogini.

Les manifestations de la Nouvelle Lune et les reflets de la Pleine Lune ont changé ma vie, et en observant mes patients, j'ai vu que cela fonctionne aussi bien pour les yogis que pour les non-yogis. Qu'il suffise de dire que cette approche n'est pas propre au yoga. Dans de nombreuses cultures, les périodes de la Nouvelle Lune et de la Pleine Lune sont des moments sacrés pour les rituels, les cérémonies et la définition des intentions et des objectifs.

Voici quelques suggestions sur la façon de démarrer votre propre pratique de manifestation de la Nouvelle Lune. Quelques exemples sont issus de ma démarche personnelle et un petit complément d'information sur la symbolique de ce processus.

planifier à l'avance

Tout d'abord, planifiez l'année prochaine en fonction de la Nouvelle Lune et de la Pleine Lune. J'aime utiliser les deux (comme je l'expliquerai plus loin, j'utilise la Nouvelle Lune pour définir de nouvelles intentions et de nouveaux plans. Et, la Pleine Lune pour réfléchir sur ma vie), mais vous pouvez simplement utiliser l'un ou l'autre pour réfléchir sur les deux dans le mois passé et prendre des décisions pour le mois suivant.

Nouvelle Lune : nouveau départ

La nouvelle lune est synonyme de nouveaux départs.

En termes de symbolisme, à cette époque, la lune est située directement entre le Soleil et la Terre, ce qui signifie que nous ne pouvons en voir que le côté qui n'est pas éclairé par le Soleil. Comme au réveillon du Nouvel An, il y a un sentiment de curiosité et d'interrogation sur ce qui va se passer ensuite. Il y a un sentiment d'espoir rempli de possibilités pour cette prochaine phase de la vie. Il est temps de vous régénérer et de vous restaurer.

Questions et réflexions

• Que ce passe t-il après?
• Quelle est mon intention pour le mois prochain ?

Choisissez un ou deux changements et n'oubliez pas de garder vos objectifs objectifs.

Après la nouvelle lune, nous entrons dans le "croissant de lune". Pendant ce temps, il reçoit plus de lumière de sorte qu'après deux semaines, il devient une pleine lune.

Pleine Lune : Méditez

La pleine lune est synonyme de réflexion, d'introspection et de célébration. C'est le moment de faire le point, d'observer, d'évaluer et de prendre du recul.

Symboliquement, lorsque la lune est pleine, il n'y a nulle part où se cacher. Nous devons y faire face !

C'est le moment d'affronter tout ce qui est en fuite depuis longtemps, mais c'est aussi le moment de célébrer. Nous célébrons la plénitude de nos vies et il faut du temps pour le découvrir.

Questions et réflexions

• Qu'est-ce que j'ai fait ?
• Qu'est-ce qui ne me sert pas ?
• Que puis-je exclure ?
• Quel est le meilleur exemple de tout cela ?

Après la pleine lune, nous entrons dans la "lune décroissante", qui apparaît de plus en plus petite jusqu'à ce que le cycle recommence.

Réglage

Pour moi, cette approche fonctionne à plusieurs niveaux - elle m'accorde et me guide pour que ma vie devienne un processus continu de changement et d'évolution.

Ce processus m'adapte également aux rythmes de la nature. C'est un rappel que ces rythmes sont anciens et organiques. Je me souviens aussi d'avoir plongé et respecté d'autres rythmes naturels : le jour et la nuit. Dans les mots de mon professeur de yoga Shiva Rea :

Tu pourrais aussi aimer

• Apprenez à utiliser les phases de la lune à votre avantage
• Laissez-vous inspirer par la puissance de chaque phase de lune
• Essayez six façons de vous réinventer pour la nouvelle année

"Les 26 nouvelles et pleines lunes, les huit conjonctions solaires, le lever et le coucher du soleil quotidiens et l'heure de la semaine sont des moments pour...

Le Nouvel An est un temps de réflexion et de projets. Et, vous pouvez travailler dessus de différentes manières. L'avantage des manifestations de la Lune est que l'intervalle entre chacune des phases est plus court par rapport aux plans du Nouvel An qui prennent 365 jours, ce qui vous permet d'analyser de plus près vos avancées et vos nouvelles envies. Comme la Lune, nous devons nous renouveler du point de vue terrestre, car du point de vue de l'univers, nous sommes toujours pleins.

Feliz ano novo !