5 conseils pour vaincre la peur de tomber amoureux

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Avez-vous déjà entendu parler de la philophobie ? Ce nom de maladie complexe a une explication très simple : la peur de tomber amoureux ou d'être émotionnellement impliqué avec quelqu'un. Il est possible que vous ayez déjà rencontré quelqu'un comme ça – ou même que vous en souffriez… C'est plus courant qu'on ne le pense !

Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, la peur de s'engager avec quelqu'un au sens romantique-affectif est plus qu'un comportement, car elle peut devenir ce trouble psychologique décrit au début, la philophobie. Pour vous aider à tout comprendre – et à sortir de cette situation – nous vous avons préparé cet article !

Qu'est-ce que la philophobie ?

Tout d'abord, le nom de fiolophobie vient de deux expressions grecques : « philos » (amour) et « phobie » (peur). La philophobie est un trouble psychologique qui affecte les personnes, leur causant la peur, l'anxiété ou la peur de s'impliquer émotionnellement et romantiquement avec quelqu'un.

Les symptômes de la philophobie varient. Alors que certaines personnes peuvent éprouver des symptômes physiques face à une situation émotionnellement impliquée, comme des nausées, des maux de tête, une transpiration excessive et même des évanouissements, d'autres ont des symptômes psychologiques, comme une peur extrême, la peur et le désir de s'isoler et de s'éloigner. des gens.

Les causes d'un problème comme celui-ci sont variées, mais la plupart sont liées à un traumatisme. Relations qui se sont terminées de manière traumatisante, abus émotionnel et physique, manque, avoir vu des relations abusives dans l'enfance et l'adolescence, entre autres problèmes.

Philophobie versus peur de la déception

D'une certaine manière, nous avons tous peur du chagrin. Et c'est parce qu'au fond de nous, on ne peut jamais prédire comment une relation va évoluer. Je vais bien comprendre ? Allez-vous correspondre? Est-il possible de faire confiance à la personne ? La personne a-t-elle les mêmes goûts et intentions ? Quoi qu'il en soit, les attentes et les doutes sont nombreux.

Dans le cas de la philophobie, tout cela se produit de manière beaucoup plus intense, limitant vraiment quelqu'un, qui finit par être incapable ou empêché de s'impliquer avec quelqu'un. Alors, si vous sentez que vos symptômes et vos inquiétudes atteignent ce niveau, demandez l'aide d'un psychologue pour en parler et surmonter vos difficultés.

Comment vaincre la peur de tomber amoureux ?

Comme nous l'avons déjà dit, la simple peur d'avoir le cœur brisé est différente de la philophobie. Mais, dans les deux cas, quelques conseils peuvent être suivis, notamment le premier de cette liste que nous avons préparé :

1. Comprendre la racine de celui-ci

D'où vient ta peur de tomber amoureux ? D'une relation ou d'un béguin qui ne s'est pas bien terminé dans le passé ? D'avoir vu, en famille ou entre amis, des relations amoureuses qui se sont soldées par de la douleur et de la souffrance ? Ou la simple peur de s'aventurer et de donner une partie de soi à quelqu'un ?

Peut-être que vous n'avez même pas ces réponses, alors vous devez entrer dans un processus de connaissance de soi pour savoir d'où cela vient. Et ce processus peut être très bien utilisé et surveillé en thérapie. Donc, si cela vous dérange, cherchez un psychologue pour explorer tous les aspects de ce sujet et comprendre votre peur.

2. Donnez-lui du temps

Quand on pense à la passion et au grand amour, l'analogie qui vient à l'esprit est souvent celle de se jeter sans peur, dans l'urgence, avec une urgence d'aimer et d'être avec l'être aimé tout le temps. En d'autres termes, c'est tout vivre avec intensité, courir dans le temps pour tuer le désir.

Mais tout le monde n'est pas comme ça – et vous n'êtes pas obligé de l'être. Si vous ne pouvez pas vous voir toucher, embrasser ou avoir des relations sexuelles avec quelqu'un tout de suite, arrêtez de penser que quelque chose ne va pas chez vous. Alors respectez votre temps et comprenez : quelqu'un qui vous aime vraiment comprendra, acceptera et "embrassera" votre rythme d'amour.

3. Exposez-vous en toute sécurité

Comme expliqué dans le sujet précédent, tout amour n'a pas besoin d'être une chose intense qui se produit du jour au lendemain. Si vous ne vous sentez pas en sécurité et sentez que vous devez faire preuve de prudence, respectez votre processus. Donc, si vous décidez de vous exposer, faites-le en toute sécurité. Ayez également un réseau de soutien avec des personnes à qui vous pouvez parler.

Résoudre votre peur de tomber amoureux implique de vous permettre de tomber amoureux et amoureux. Pouvez-vous vous retrouver avec un cœur brisé? Oui, bien sûr, mais cela peut aussi se terminer par de beaux moments, une vie partagée et des expériences incroyables avec un être cher. Alors offrez-vous cette opportunité, en toute sécurité et calmement.

4. Soyez sincère et honnête

Si vous pensez que votre peur de tomber amoureux pourrait compromettre votre relation avec une personne intéressante que vous avez rencontrée, soyez honnête avec elle. Parlez, exposez votre peur, parlez de vos insécurités. Si vous vous sentez à l'aise, parlez même de ce qui vous a causé cette peur.

Cela ne garantit pas que la personne aura une responsabilité affective et prendra soin de vous. Mais peut-être que partager toutes ces peurs avec la personne qui y est directement impliquée est une bonne décision pour faire face à cette peur qui peut entraver la relation.

5. Vivez dans le présent !

Si votre peur de tomber amoureux a été causée par un traumatisme passé, en particulier par une personne, ne laissez pas cette personne et ce traumatisme être plus importants que votre désir d'être heureux. Alors n'autonomisez pas qui ou quoi vous fait souffrir. Terminez les chapitres précédents et commencez les suivants.

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Aussi, ne vivez pas dans le futur. Ne vivez pas dans la peur que les choses tournent mal ou finissent par souffrir. Vivez le présent jour après jour et comprenez que l'avenir se construira petit à petit. Alors arrêtez de visualiser un futur terrible et permettez-vous, même pour la première fois, de visualiser un futur positif.

Enfin, avoir peur de tomber amoureux est plus courant qu'on ne le pense et peut être le résultat de traumatismes et d'abus que nous avons vus ou subis. Donnez-vous le temps de vous en remettre et donnez-vous la possibilité d'être heureux. Vous le battrez si vous le voulez !