Enlevez vos chaussures : 5 raisons de marcher pieds nus à la maison 🆙

Quand je suis arrivée au Canada pour vivre, je savais qu'il y avait un nouvel univers de possibilités et beaucoup d'apprentissages à venir, notamment en ce qui concerne les coutumes locales et l'une des premières leçons était : enlevez vos chaussures avant d'entrer dans la maison !

Mon Landlord (propriétaire) a montré l'étagère à chaussures à la porte d'entrée de la maison, à partir de ce moment, plus de chaussures et c'est ainsi que j'ai vécu là-bas, certainement une habitude acquise, qui est devenue une partie de ma routine et que j'ai apportée avec moi quand je suis rentré en Espagne.

De nombreux pays partagent cette même coutume, que ce soit pour des raisons culturelles, hygiéniques ou religieuses : Japon, Thaïlande, Chine, Australie, Russie, Canada, entre autres.

1- Laisser les micro-organismes et la saleté de la rue à l'extérieur de la maison :

Enlevez vos chaussures : 5 raisons de marcher pieds nus à la maison — Vadmary / Toile

Une étude de l'Université d'Arizona, aux États-Unis, a souligné qu'il est possible de transporter jusqu'à 400 XNUMX virus, bactéries et parasites sur les semelles de chaussures et plus récemment, un rapport du Centre américain de contrôle et de prévention des maladies (CDC) a averti que les chaussures sont l'un des responsables du transport du coronavirus d'un endroit à un autre.

Lorsque nous sortons dans la rue, nous sommes sujets à marcher sur des lieux insalubres, des toilettes publiques, des excréments d'animaux, entre autres. Non, vous n'êtes pas obligé de faire de votre maison un environnement stérile comme une unité de soins intensifs, ce n'est pas ça. Les germes font partie de notre routine et nous entrons tout le temps en contact avec eux, c'est vrai, mais la question est : lorsque vous rentrez chez vous, vous sentez-vous à l'aise d'entrer dans votre maison, votre temple sacré, portant tout cela sur la semelle de votre chaussure à l'intérieur? Pensez-y.

2 – Renforcer les fondations de votre 'bâtiment'

Le pied humain a 26 os, 33 articulations, 107 ligaments et ensemble, les deux pieds représentent 25% des os de tout le corps. Ainsi, comme pour un gratte-ciel, la fondation est un élément fondamental de sa structure, tout comme les pieds pour notre corps, ils sont fondamentaux pour le maintien de notre équilibre général et de notre posture.

Marcher pieds nus renforce les muscles des pieds et de la voûte plantaire, améliore l'équilibre et la conscience du corps, ce qui peut également être bénéfique pour les genoux, les hanches et la colonne vertébrale.

3 – Améliorez votre proprioception et votre équilibre :

La proprioception est notre capacité à guider et à percevoir inconsciemment l'espace, sans utiliser la vision. Le port de chaussures inconfortables rend la proprioception difficile, marcher pieds nus aide à restaurer notre schéma de marche naturel, également connu sous le nom de démarche.

4 – Temps de pandémie, nouvelles habitudes :

Pendant la pandémie du nouveau coronavirus, l'habitude de se déchausser avant d'entrer dans la maison n'est plus vécue comme une fraîcheur ou un engouement et il devient de plus en plus courant de se déchausser à l'entrée de la maison. Pour de nombreuses personnes, cette attitude semble faire partie du même rituel consistant à se laver les mains, à porter un masque et à utiliser de l'alcool pour se désinfecter les mains.

5 – Envie d'une autre raison ? Le grand assistant de nettoyage.

La différence est surprenante ! Nettoyez les sols et les tapis beaucoup plus longtemps (même à la maison avec un animal de compagnie et un jardin, comme ici) et la facture est assez simple : si vous n'apportez pas de saleté dans votre maison, elle reste propre plus longtemps et de casser le nettoyage est beaucoup plus facile. et plus rapide.

Encourageant

Pour encourager l'habitude, vous pouvez laisser un tabouret juste à l'entrée de la maison pour faciliter le chaussage et le déchaussage. Bien qu'il existe de nombreuses options sur le marché, telles que des étagères à chaussures, des poufs et des paniers, un tabouret suffit pour commencer.

Important! Adaptation

Chacun trouve la meilleure façon de faire la transition et certains, qui n'ont jamais marché pieds nus, choisissent de porter des pantoufles ou des tongs les premiers jours et de les retirer progressivement. Cela inclut l'étrange sensation de marcher sur le sol "glacé", par exemple, car les sols froids tels que les carreaux de céramique et de porcelaine sont assez courants dans un pays au climat chaud comme le nôtre et certaines personnes choisissent de porter des chaussettes antidérapantes dans le premiers jours. Dans certaines régions d'Espagne où le climat est plus froid, il est courant que le sol soit "chaud", comme les parquets et les sols en bois, donc naturellement confortable pour marcher dessus et marcher pieds nus.

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Si le sol de votre maison est glissant, faites attention aux zones humides, comme la salle de bain et la buanderie, un tapis antidérapant est un bon choix dans ces endroits.