Si vous avez un bébé, votre vie sera probablement très occupée. Les préoccupations qui n'étaient autrefois que pour votre bien-être sont maintenant dirigées vers ce nouvel être que vous êtes en train de créer et dont vous vous occupez avec beaucoup d'amour et de soin. Cependant, vous pouvez parfois être confronté à des problèmes pour lesquels vous ne voyez pas de solution simple.
L'heure du coucher, par exemple, est un point d'attention pour les mères et les pères. Combien de temps un bébé doit-il dormir ? Dort-il assez longtemps ? Pourquoi se réveille-t-il si souvent ? Que puis-je faire pour qu'il dorme mieux ? Comment faire dormir bébé rapidement ? De nombreuses questions envahissent les pensées de ceux qui ont la responsabilité totale d'une autre personne qui a besoin de récupérer ses énergies.
Tout d'abord, vous devez respirer profondément et travailler votre patience. Soyez conscient que vous faites de votre mieux et que vous êtes la meilleure personne que votre bébé puisse être. Au cours des premières années de sa vie, un enfant a besoin de dormir plus longtemps que les adultes parce qu'il est encore en développement. Vous avez donc toutes les raisons de vous inquiéter si votre bébé ne le fait pas. Ensuite, apprenez-en plus sur ce sujet et détendez-vous !
Est-il normal qu'un bébé ne dort pas pendant la journée ?
Dormir pendant la journée est essentiel pour les bébés, même pour une courte période, car les heures qu'ils devraient dormir pendant la nuit peuvent être interrompues par des tétées ou d'autres problèmes. Cependant, il existe d'autres cas. Certains peuvent préférer dormir plus longtemps pendant la nuit, tandis que d'autres dorment plus longtemps pendant la journée. Il n'y a pas de norme pour cela, et pas de "bien" et de "faux".
Faites attention à votre bébé. Pleure-t-il trop souvent et reste-t-il éveillé trop longtemps ? Ne dort-il pas la nuit ou le jour ? Si c'est le cas, il est possible que votre bébé ait du mal à se détendre et à dormir aussi longtemps qu'il en a besoin.
Il est normal qu'un bébé ne dorme pas pendant la journée s'il a dormi toute la nuit, mais il faut faire attention s'il dort très peu à l'une de ces périodes. Une suggestion est de demander l'aide d'un pédiatre pour identifier la cause de ce manque de sommeil pendant la journée et la nuit, pour savoir quoi faire pour apporter un bien-être à votre bébé.
Que faire pour faire dormir bébé toute la nuit ?
Considérant qu'il est courant qu'un bébé fasse la sieste pendant la journée, ou qu'il se réveille la nuit pour se nourrir, il est possible qu'il ne dorme pas toute la nuit. C'est un comportement normal de bébé, mais si vous avez l'impression que cela compromet le repos et le développement de votre bébé, il est temps d'agir.
La première étape consiste à établir une routine quotidienne pour votre bébé. Fixez des heures pour vous réveiller, manger, jouer, faire la sieste et dormir. Un bébé a besoin de sécurité pour se sentir calme, et c'est à partir d'événements prévisibles qu'il se sentira ainsi.
Une autre mesure essentielle est de réserver une place exclusive dans votre maison pour que bébé puisse dormir. Cet endroit est généralement sa chambre, mais vous pouvez le laisser dormir dans votre lit si vous préférez. De cette façon, chaque fois qu'il entrera dans cet endroit, il saura qu'il est en sécurité et qu'il pourra s'endormir sans problème. Utilisez des couleurs claires dans cet environnement, choisissez une literie douillette et gardez un gant de toilette, ou quelque chose auquel il peut se tenir, à côté du bébé.
Avant les moments réservés à la sieste ou au sommeil nocturne, fermez les rideaux de votre maison et misez sur un éclairage tamisé, juste assez pour voir où vous marchez. De cette façon, le bébé comprendra qu'il commence à faire nuit et qu'il est temps d'aller dormir. Pour rendre l'ambiance encore plus cosy, vous pouvez vaporiser des désodorisants à la camomille autour de votre maison ou à l'endroit où dort votre bébé, s'il n'est pas allergique.
Faites chauffer l'eau du bain de bébé et ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande ou de calendula. Ces deux produits ont la capacité de calmer l'humeur, et rendront l'heure du bain encore plus agréable. Misez aussi sur des bougies parfumées avec ces senteurs, mais gardez-les toutes éloignées de votre bébé, pour éviter les accidents.
Une fois votre bébé baigné, habitué à l'obscurité et apaisé par des parfums relaxants, le sommeil sera un processus facile et agréable. Vous pouvez vous allonger avec lui pendant un moment jusqu'à ce qu'il s'endorme. Pendant qu'il s'habitue à sa nouvelle routine, vous pourriez croire que tout s'est mal passé lorsqu'il continue de passer la nuit blanche, mais ayez confiance que tout ira mieux !
Que faire pour calmer un bébé nerveux ?
Un bébé qui est toujours nerveux n'est pas bon signe. Il est compréhensible qu'un enfant soit parfois irritable, mais cela ne peut pas être une condition permanente. Si votre bébé vit cela, vous devez d'abord identifier pourquoi il se sent si souvent de cette façon.
Notez ce qui peut irriter votre bébé. Est-ce un manque de sommeil ? Est-ce un climat d'insécurité là où il se trouve ? Est-ce le manque de routine ? Est-ce l'imprévisibilité des jours ? Il peut s'agir d'un seul de ces facteurs ou d'une combinaison de tous. Avant de traiter le problème, identifiez quelle en est la cause, afin que cela ne se reproduise plus.
Une fois que vous savez ce qui rend votre bébé nerveux, vous pouvez faire certaines choses pour atténuer ce sentiment négatif qui se manifeste. Montrez au bébé que vous êtes là pour lui et qu'il est en sécurité. Soyez patient, peu importe la difficulté, ou demandez de l'aide à quelqu'un d'autre dans ces moments-là. Il est essentiel que votre bébé ne se sente pas grondé, car cela peut aggraver les choses.
Ensuite, emmenez-le là où il dort habituellement ou dans une partie de la maison qu'il aime. Laissez votre bébé se reposer, s'allonger, dormir. Si nécessaire, massez son dos à l'aide d'une huile essentielle apaisante comme la camomille ou la lavande. Ainsi, il recevra toute l'affection dont il a besoin et aura un stimulus supplémentaire pour se calmer. Allongez-vous à côté de lui et respirez profondément, montrant que tout va bien.
Si cela ne fonctionne pas, offrez-lui du lait ou de la nourriture s'il est assez âgé pour manger des aliments solides, car l'irritation peut être causée par la faim. En faisant tout cela, votre bébé se sentira probablement à nouveau en sécurité, accueilli et calme, de sorte qu'il pourra dormir, se nourrir ou faire autre chose, comme prendre un bain.
Tu pourrais aussi aimer
- Découvrez s'il y a un problème avec un enfant qui dort avec des membres de la famille
- Découvrez les soins à apporter au cours du premier mois de vie de votre bébé
- Découvrez les meilleurs cristaux pour femmes enceintes et bébés
Élever un bébé n'est pas une tâche facile, et vous faites du bon travail, même si tout semble difficile. N'ayez pas peur de faire des erreurs, car c'est ainsi que vous apprendrez la meilleure façon d'agir. Au besoin, sollicitez une aide psychologique pour vous libérer des sentiments négatifs qui compromettent votre routine. Vous pourrez faire dormir votre bébé sereinement, et vous serez en paix bien plus longtemps !
